Nesse mundo acelerado e exigente, viver com equilíbrio e felicidade é um desafio. Cada vez mais nos sentimos pressionados a ter, ser, conquistar mais… enfim, dar conta de tudo! É muito difícil se acolher com empatia e desobrigar-se desta autocobrança fundamentada nos padrões externos amplamente estruturados na nossa cultura. A dificuldade em equilibrar trabalho, vida pessoal e autocuidado, pode levar ao esgotamento ou àquela sensação de estar sempre correndo atrás e nunca chegar.
A terapia surge como uma ferramenta poderosa nesse processo, oferecendo um espaço seguro para ser você mesmo com segurança, explorar sentimentos, entender padrões de comportamento e desenvolver estratégias para lidar com aquilo que não está te fazendo bem. A terapia não é apenas para quem tem algum transtorno psicológico; é uma prática de promoção de bem-estar emocional contínua, que te ajuda a entender melhor a si mesmo, fortalecer sua resiliência e a promover uma vida mais leve e equilibrada.
A terapia como espaço de escuta, compreensão e transformação
Na terapia, você pode trabalhar questões de trabalho e carreira, dificuldades de comunicação e socialização, reconstruir sua identidade e melhorar a autoestima, pode se preparar para mudanças de vida como morar em uma cidade nova ou país, mudar de emprego, casar-se, ter um filho, passar por término de relacionamento ou luto, lidar com as dificuldades no relacionamento com pais, irmãos, parceiros, amigos, bem como as expectativas dessas pessoas sobre si mesmo. A terapia é um lugar para encontrar-se, entender o sentido, o valor e as prioridades na sua vida, podendo explorar essas questões de forma segura e acolhedora.
A busca pela terapia antes de tudo é um enfrentamento dos problemas que você está vivendo, é reconhecer que algo não está bem e compromete sua qualidade de vida. Significa fazer um investimento em si mesmo para promoção de autocuidado e manutenção da saúde mental.
Ao iniciar uma jornada terapêutica, você estabelece um espaço seguro para se perceber, e acolher, compreender seus sentimentos, identificar padrões e desenvolver estratégias para enfrentar os desafios com mais clareza e calma.
Olá, eu sou a Everllin Diana. Psicóloga, formada pela UFMT, especialista em terapia online humanista para jovens, adultos e idosos.
Em 10 anos de experiência profissional, realizei mais de 25.000 sessões de terapia, ajudando mais de 400 pessoas a encontrar o equilíbrio emocional e qualidade de vida para viver e se relacionar. A terapia online também pode te ajudar a viver a vida mais leve!
Eu acredito que a terapia deve ser um espaço onde o cliente possa se expressar emocionalmente sem restrições, se reconstituir, se reorganizar e se sentir à vontade para ser quem realmente é. Dessa forma, ele também poderá levar essa estrutura interna de empoderamento para viver e se relacionar no seu próprio ambiente.
Cuidar da mente é um ato de amor e coragem
Para você que enfrenta dificuldades em gerir a carga emocional que acompanha as questões do cotidiano e deseja encontrar uma forma melhor de lidar com elas, a terapia pode ser o passo que faltava para uma vida mais leve e consciente.
“Cuidar da mente é um ato de amor próprio fundamental para que
– Everllin Diana
tenhamos condições de cuidar das pessoas que amamos também!”
A terapia online oferece uma alternativa prática, segura e eficaz para quem deseja cuidar da saúde mental sem sair de casa. Se você tiver mais dúvidas ou quiser entender saber mais sobre como a terapia pode funcionar para você, converse comigo!
